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계절풍의 영향으로 날씨가 변하는 시기인 환절기.이 시기의 인체는 새로운 환경에 적응하기 위한 과도기를 겪게 된다, 문제는 이 과정에서 생체시계가 교란돼 균형을 이루고 있던 ‘체내 밸런스’가 무너지게 된다는 것. 면역력·혈압·혈당·지질수치·활성산소 능력 등의 각종 신체적 능력의 균형이 무너질 경우 당뇨병, 고혈압, 고지혈증의 대사 증후군은 물론 각종 혈관 질환과 암을 유발할 수 있어 건강을 위해서는 ‘체내 밸런스’의 균형을 맞추는 게 중요하다. 이를 위해 필요한 것이 바로 우리 몸의 항상성 유지와 과도한 활성산소 증가를 막아주는 ‘항산화 능력’. 기본적으로 우리 신체는 항산화 효소를 가지고 있지만, 문제는 체내 항산화 효소만으로는 항상성을 유지하기가 쉽지 않다는 것! 따라서 체내 밸런스를 맞추기 위해서는 외부를 통해 항상성 유지에 도움을 주는 항산화 물질을 섭취해야할 필요가 있다는데... ‘체내 밸런스’를 맞춰주는 항산화의 열쇠, 레몬즙에 대해 알아보자.

민족 대명절 설날!명절만 지나면 늘어나는 체중!급찐살 다이어트 골든타임이 있다?살아가면서 누구도 피해갈 수 없는 비만과 다이어트현대인이라면 누구나 알아야 할다이어트의 모든 것을 전해드립니다.

전 세계 대장암 발병률 1위 대한민국! 중년층뿐만 아니라 젊은 층의 건강까지 위협중인 상황. 전조증상조차 거의 없다 보니 대장암 사망률 또한 높을 수밖에 없다는데.. 그런데! 나이가 들면서 나도 모르게 늘어나는 뱃살이 대장암의 전조 증상일 수도 있다?!순식간에 일상을 무너뜨리고, 생명까지 위협하는 대장암의 공포에서 벗어나 건강한 생활을 할 수 있는 대장 건강의 모든 것을 알아본다.

코로나 팬데믹 이후 각종 변이 바이러스 창궐전 세계적으로 감염병이 생명까지 위협하는 상황! 지금 주목해야 할 건강의 핵심은? 바로 질병의 감시자 우리 몸을 지키는 군대 '면역력'질병이 발병하지 않는 이유는 건강한 면역세포 덕분암을 이기는 승리의 원천 면역력의 힘을 알아보자

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2024년 새해 소원은 가족 건강!작심삼일 다이어트는 그만!체질개선을 통한 유지어트 비법 대공개!2024년 아이부터 어른까지가족 모두의 건강을 책임지는다이어트 노하우를 알려드립니다

시도 때도 없이 마시는 물, 화장실 가느라 불면증에 시달리린다?!하루가 다르게 늘어나는 살, 각종 질병에 휩싸이기 시작했다면 당뇨를 의심하라!소리소문없이 오는 무서운 당뇨를 그냥 두었다간 각종 당뇨 합병증 유발.당뇨로 사망에 이르기도 한다는데 나도 모르는 사이 자녀에게 유전되는 당뇨를 이기고 건강한 새해를 맞이하고 싶다면 주목하라~소문난 건강법에서 알려주는 특별한 비법!건강한 새해맞이 당뇨병과 비만을 끊어내라!

연말·연초에 느낄 수 있는 들뜬 분위기아무런 죄책감 없이 즐기고만 계신가요?여기 긴장을 늦춰선 안 될 사람들이 있다 바로 제 2 당뇨병 유병자들!겨울철 활동량 감소로 인해 쉽지 않다는 혈당 조절돌연사 위험이 높은 겨울철 당뇨병 안정적으로 관리 할 수 있는 소문난 건강법은?

하루가 다르게 늘어나는 살, 게다가 각종 질병에 휩싸이기 시작했다면?당신은 생존을 위한 염증 제거가 시급한 상황! 우리 몸을 공격해 병들게 하는 만성 염증은 도리어 우리 몸을 끊임없이 살찌우게 하는 악순환의 주범!지긋지긋한 살과의 전쟁에서 승리하고 싶다면, 내 몸속 만성 염증을 무너뜨려야 하는데...!겨울철 건강을 더욱 위협하는 만성 염증과 비만의 악순환에서 벗어나기 위한 비법은 무엇일까?

비만과의 동거는 그만!요요 없는 다이어트를 위한 특급 처방!장내 환경 조성만 잘해도 다이어트가 된다?살아가면서 누구도 피해갈 수 없는 비만과 다이어트현대인이라면 누구나 알아야 할 다이어트의 모든 것을 전해드립니다.

추위가 시작되는 지금! 돌연사의 위험이 커진다!? 국내 심뇌혈관질환 발병률은 겨울철 집중.심각한 후유증을 남길 뿐 아니라 생명까지 위협하는 심뇌혈관질환, 그 원인은 망가진 혈관!한 번 망가진 혈관은 되돌리기 어려울 뿐 아니라 70% 이상이 막힐 때까지 증상이 없어 예방과 관리가 필수. 올겨울 돌연사의 위험에서 벗어나 혈관 건강을 되찾고 건강한 노년을 준비하는 소문난 건강법을 공개한다.

한국인의 기대수명 평균 83.6세백세시대로 통하는 요즘 기대수명을 위협하는 사망 원인은 바로 암!제대로 면역력을 관리하지 않으면 재발과 전이 위험에서 벗어날 수 없다살아남은 자들의 희망 면역력을 지키는 소문난 건강법을 알아보자

올 겨울 매서운 추위가 예고 되고 있는 만큼 우리가 필수적으로 점검해야 하는 게 있다그것은 바로 겨울철에 민감한 면역력과 혈당!겨울철 돌연사의 주범이 되는 혈관 건강을 지키고, 면역력을 증진 시킬 건강법은 무엇일지!지금부터 알아보자

만병의 불씨 관절염!염증 물질이 혈액을 타고 전신으로 확산!동맥경화, 암, 고혈압, 당뇨는 물론 뇌 손상에도 치명적인 결과를 가져오는데...누구도 피해갈 수 없는 끔찍한 관절염의 고통현대인이라면 누구나 알아야 할관절염의 모든 것을 전해드립니다.

대한민국은 지금 당뇨병 대란! 무려 국민 1/3이 당뇨병 위험군! 문제는 당뇨병으로 인한 각종 당뇨합병증.혈당이 높아지면 실명, 족부괴사는 물론 생명을 위협하는 심뇌혈관질환의 발병 위험을 높인다.전신 건강을 지키기 위해서는 반드시 사수해야 하는 혈당관리.여러 합병증의 원인이 되는 당뇨병을 이겨내고 건강한 삶을 살아가는 소문난 건강법을 찾아간다.

아무리 노력해도 빠지지 않는 살!넘치는 식욕을 참고 열심히 운동해도 오히려 다이어트 전보다 더 살이 찌는 요요현상이 찾아왔나요? 다이어트 인구의 단 3%만이 요요 없이 다이어트에 성공하는 현실! 건강 악화까지 불러오는 다이어트 최대의 적 ‘요요 현상’을 잡고 비만을 타파할 다이어트 핵심 비법은?

더 자극적이게! 더 다양하게!식욕을 자극하는 음식들넋 놓고 먹게 되는 순간 병에 걸릴 수 있다?!다이어트에 성공하고 싶다면 장 환경을 바꿔라식욕 잡고, 다이어트에 성공한 소문난 건강법을 찾아서!

민족 최대의 명절 추석이면 어김없이 찾아오는 불청객. 바로, 없던 입맛도 저격하는 명절 음식의 유혹!연휴 동안 급히 쌓인 지방은 비만과 만성 염증을 일으키는 악순환의 시발점! 우리 몸속은 이미 지방과의 폭풍 전쟁에 돌입했지만, 우리에게 주어진 시간은 단 2주뿐!각종 질병을 부르는 몸속 염증을 잡고 비만을 타파할 명절 ‘급찐살’ 다이어트 비법은 무엇일까?

뜨거운 여름철을 보내며 무너진 건강!건강을 회복하기 위해 여러 노력을 해도 나아지지 않는 이유는 바로 면역력 저하!생명을 위협하는 각종 질병의 원인이 되는 면역력 저하를극복하는 방법은 없을까?면역력과 직결되는 체온을 지켜 질병을 예방하고 활기찬 노후를 지키는 건강법이 공개된다.