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증상이 없어 미리 알아차리기 힘든 골다공증 결국 골절로 인해 뼈가 부러진 후에야 진단받는 경우가 많다는데! 예고 없이 찾아와 소중한 일상을 무너트리는 골다공증 특히 여성호르몬이 줄어드는 중년 이후 여성들이 취약하다고 우리 몸의 기반이자 중심이 되는 뼈 건강을 되돌리고 소중한 일상을 되찾을 방법은 없을까?

민족 대명절, 설! 하지만! 몰아치는 집안일로 인해 많은 여성이 극심한 명절증후군을 겪기도 하는데... 흔하지만 극심한 통증을 동반하는 무릎 관절염 특히 관절 건강 악화로 생기는 퇴행성 관절염은 관절 뿐만 아니라 전신의 건강을 악화시킨다는데?

독소 배출 후 피부 건강과 활력까지 되찾은 여성의 사연 일상 속 숨어있는 특별한 항산화 비결까지 피부부터 간, 혈관까지 보호할 수 있는 항산화 비법!

점점 추워지는 날씨! 적어지는 운동량! 떨어지는 면역력, 늘어나는 살 비만과 면역력 저하가 불러오는 여러 질병! 그중 가장 무서운 질병 1위는 바로, 암! 비만과 암으로 일상을 잃어버린 여성의 사연 지금과 같은 겨울철 더 떨어지는 면역력의 중요성까지 건강과 활력을 채울 비결을 찾아 떠난 여행 유럽의 심장부 독일에서 만난 위대한 식탁 어두운 과거를 극복하고 인생 2막을 펼친 여성들 그녀들의 식탁에서 찾아본 특급 건강 비결! 방어막이자 기본이 되는 면역을 키워 건강을 지킬 방법

겨울철 소리 없이 다가오는 전신 노화의 위험성! 실제로 돌연사를 유발하는 심뇌혈관 질환 사망자 수가 가장 높은 달은 지금과 같은 1월? 그만큼 필수적으로 전신 건강을 챙겨야 한다는데! 현대인들의 건강을 위협하고 암까지 유발하는 주원인 활성 산소! 관리하지 않으면 전신 노화부터 시작해 일상 전체를 망가트린다고... 국민들 모두 입을 모아 말하는 노년이 행복한 나라, 스웨덴! 고령 국가임에도 건강한 그곳에서 독소 배출 비법을 알아보자! 겨울이 길고 일조량이 적은 나라적 특성에도 건재한 그들의 관리 비결은? 체내 항산화 기능을 올려 피부뿐만 아니라 혈관 노화 개선에 도움 주는 ‘이것’

많은 이들의 공통적인 새해 소원, 다이어트! 하지만! 매번 다른 방법으로 시도해도 계속해서 실패하는데 반복된 다이어트 실패 후 남는 건 요요 뿐 그런데, 다이어트 실패와 요요가 반복되는 원인이 장내 미생물 불균형일 수 있다?!

끊임없이 인류를 위협하는 바이러스들 바이러스로부터 우리 몸을 지킬 방법은 없는 걸까? 스스로를 보호할 수 있는 방법은 바로 ‘면역력’에 달렸다! 면역력 향상을 위해 주목해야 하는 것은 바로 즉각 면역 세포라 불리는 ‘NK세포’ 그리고 수보다 중요한 것이 바로 NK세포의 ‘활성도’! 활성도를 높여 각종 위협으로부터 우리 몸을 지켜내야 한다!! 면역력을 키워 건강을 되찾은 후 행복한 일상을 누리고 있는 여성 미식의 나라 프랑스에서 찾은 특별한 허브의 정체~

연말, 연초 피할 수 없는 과음과 과식! 그럴수록 무너지는 우리의 체력과 면역력 요즘과 같이 추운 날 더 떨어지기 쉬운 면역력 면역력이 낮아지면 각종 바이러스에 쉽게 노출되고 한국인 사망 원인 1위 암까지 유발한다?! 면역력 개선에 영향을 미치는 건 NK세포 활성도! 각종 질병에서 나를 지키는 보호막 면역력과 NK세포 활성도를 높일 시간! 죽을 고비를 넘기고 제2의 인생을 사는 그녀들 그녀들의 식탁에서 찾아본 특별한 건강 레시피! 암과 여러 질병에서 벗어나기 위한 첫 단추! 면역력과 NK세포를 지켜줄 히든카드!

무증상으로 침묵의 질환으로 불리며 조용히 생명을 위협하는 당뇨 대한민국 성인 6명 중 1명이 당뇨 환자라는데! 방치하면 망막병증, 당뇨발, 신부전증 등 합병증 위험까지! 그뿐만 아니라 심할 경우 저혈당 쇼크, 실명, 암까지 유발 가능성 온몸을 갉아먹는 돌연사의 주범, 당뇨! 혈당 관리 비결을 찾아 떠난 청정국 네덜란드! 시니어들이 건강하게 행복한 나라. 그곳에서 찾은 노련한 건강 비법은? 최근 현지인들이 주목하는 건 전신 건강과 면역 체계에 영향을 주는 마이크로바이옴! 자신만의 특별한 방법으로 혈당 관리에 성공해 두 번째 인생을 사는 주인공의 사연 속 위대한 식탁의 숨은 비밀이 밝혀진다!

노화를 가장 먼저 체감할 수 있는 피부 피부 노화를 막지 못하면 신체 탄력이 떨어지고 결국 전신 건강까지 위험하다는데? 겨울철 눈밭에서 더욱 강력해지는 광노화와 그로 인해 생기는 주름 탄력을 지켜야 전신 건강도 지킬 수 있다!

한 끼 식사에 진심인 우리나라 문제는 과한 탄수화물 섭취? 내장지방 증가, 염증 물질 분비부터 성인병 암 발병률 증가까지... 소화 기능 개선을 통해 다이어트에 성공한 50대 여성! 그녀가 꼽은 성공 비결은?

신체 탄력의 중요성에 대해 아시나요? 탄력은 곧 노화의 지표이고, 탄력이 떨어지면 혈관부터 장기까지 망가진다는데! 피부 탄력 감소로 주름진 피부는 노화 그 자체 혈관 탄력이 떨어지면 고혈압부터 대동맥질환까지 유발 또 주름이 늘어날수록 심혈관 사망률이 10배 이상 높아진다는데! 전신 건강을 위협하는 무시무시한 탄력의 중요성! 전신 탄력을 높여 노화에서 벗어날 비결을 찾아 떠난 여행, 프랑스! 기대 수명 85.5세를 기록. 초고령화 사회임에도 불구하고 탄력 건강을 지켜 온 비법은? 피부 탄력에 도움을 주고 혈관 건강까지 도움을 주는 ‘이것’

생명 유지에 있어 필수 조건은 산소! 그런데... 건강을 위협하는 나쁜 산소가 있다? 산화스트레스를 유발해 각종 질병을 불러일으키는 '활성산소' 활성산소에서 벗어나 항산화 비결을 찾으러 세계 경제 문화의 중심지 미국으로~ 면역력을 올려 전신 건강을 지키는 방법!

많은 여성의 영원한 숙제 다이어트! 그 앞을 막아선 반복되는 요요... 요요 현상의 주범은 과거의 몸을 기억하는 장내 세균의 비.만.기.억 때문! '비만 기억'을 지울 수 있는 비결

7초에 1명이 사망하는 무서운 질환! 대한민국 5000만 인구 중 2200만 명이 그것에 노출되어 있다는데! 현대인들을 공포에 떨게 하는 당뇨와 당뇨 합병증 끈적해진 혈액이 전신을 돌며 혈관부터 장기까지 처참히 망가트린다 특히 주목해야 하는 건 당뇨 진단 지표로 불리는 공복혈당! 높은 삶의 만족도! 살기 좋은 나라! 의료강국! 비만 인구가 많은 탓에 혈관 질환 사망자 비율이 높았던 독일, 그 오명을 벗기 위해 노력하는 현장 대공개 독일인만의 특별한 당뇨 관리 비밀을 파헤쳐보자! 혈당과 콜레스테롤 관리, 장 건강에도 도움이 된다는 ‘이것’의 정체는??

선선해진 날씨와 함께 잦아진 가을철 야외 활동 그만큼 더 일상 속으로 다가오는 활성 산소의 위협? 현대인들의 건강을 위협하는 독소와 질병의 90%를 유발하는 주원인 활성 산소! 관리하지 않으면 심혈관 질환부터 암까지 생길 수 있다는데... 세계 건강 지수 1위, 국가별 기대 수명 1위! 열정과 장수의 나라 스페인, 그곳에서 독소 관리 비결을 알아보자! 연간 일조량 2,769시간의 자외선에도 끄떡없는 그들의 피부 건강 비결은? 체내 항산화 기능을 올려 간 건강뿐만 아니라 피부에 도움 주는 ‘이것’

우리 몸의 1차 방어막이며 노화가 가장 먼저 느껴지는 피부 피부 노화를 막지 못하면 면역력이 떨어지고 전신 건강까지 위험하다는데? 일교차가 크고 건조해지는 가을철 피부 건조부터 해결해야 노화를 늦추고 전신 건강을 지킬 수 있다! 노화는 늦추고 건강은 채울 비결을 찾아 떠난 미의 나라 프랑스 자신만의 특별한 방법으로 피부 염증과 노화를 막은 프랑스 피부 미인의 비결은? 피부와 전신 건강을 지킬 위대한 식탁 속 비결을 찾아서

가벼운 장 보기도 힘들어하는 여성... 손 대신 발을 사용하는 이유라도? 신체 내부에서 생성되는 노폐물 활성산소가 정상 세포까지 손상시킨다! '전신 건강을 위한 해독 비결'

오감을 자극하는 치명적인 유혹, 먹거리! 하지만 이런 음식들이 몸속에 독소로 쌓인다면 우리 몸은 어떻게 될까? 다양한 경로로 체내에 쌓인 독소는 만성 염증을 일으키고 지방 덩어리를 만들어 인류 최대의 질병 비만을 유발하는데! 비만은 곧 당뇨, 관절염, 심근경색 그리고 암까지 생명을 위협하는 질병의 씨앗이 된다! 노화 속도까지 부추기는 체내 독소 독소만 잡아도 약 5만 6천 가지의 질병을 예방할 수 있다?! 건강하고 아름다운 중년을 보내기 위한 해독 다이어트 방법을 찾아 떠난 미국 그중에서도 가장 건강한 도시이자 부유한 도시로 손꼽히는 샌프란시스코! 미국 중년 여성들이 선택한 염증과 비만 잡는 해독 다이어트의 비밀은? 급격한 다이어트로 망가진 피부와 혈관 건강까지 되찾은 주인공의 사연까지 피부 노화 시계를 멈추고 비만과 염증을 잡는 해독의 비밀, 전격 공개!