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유방암 진단을 받은 후 뇌동맥류까지 찾아온 첫 번째 사례자! 생사를 오가는 질환을 두 번이나 겪은 뒤 항산화와 면역력 관리를 위해 각종 영양제는 물론 비타민이 많은 과일도 듬뿍 챙겨 먹었지만, 여전히 건강 회복이 잘되지 않아 중독자들을 찾아왔다. 건강을 위해 챙겨 먹은 각종 영양제와 식품이 도움 되지 않은 이유는 무엇일까? 중요한 건 영양제 개수나 식품의 양이 아닌 중장년 필수 영양소를 흡수율 높게 보충해야 한다는 것! 과연 중장년 필수 영양소를 흡수율 높게 섭취할 수 있는 방법은 무엇일까? 첫 번째 사례자처럼 과거에 암을 앓았다는 두 번째 사례자! 바쁜 업무로 인해 밤낮이 바뀌며 살다 면역력 저하를 겪고 자궁암 판정까지 받았다고! 그런데 현재 “이것”의 도움으로 면역력이 강화되면서 머리숱도 많아지고 피부도 맑게 변했다고! 항산화에 성공하고 면역력을 높이게 된 비법은 무엇일까?! 지금 <중독자들>에서 공개된다.

다이어트에 진심임에도 살이 빠지지 않아 고민이라는 첫 번째 사례자 저탄고지 식단과 간헐적 단식 등 유행하는 다이어트를 섭렵했음에도 도통 살이 빠지지 않아 중독자들을 찾아왔다. 알고 보니 그녀는 대장 건강이 망가질 대로 망가져 살이 빠지기 어려웠던 것! 게다가 오랜 시간 축적된 기름살로 인해 살을 빼기 더더욱 어려운 상황이라는데... 그런데 대장 건강 악화와 함께 기름살을 불러온 원인이 간헐적 단식과 같은 유행 다이어트다?! 먹고 싶은 걸 먹으면서 다이어트에 성공할 수 있는 방법은 없는 걸까? 15kg 감량과 함께 허리둘레가 약 20cm나 줄었다는 두 번째 사례자! 과거, 나이가 들면서 살이 잘 빠지지 않아 인생 최대 몸무게를 갱신하게 됐는데... 달고 기름진 음식을 좋아했던 탓에 만성 변비까지 시달렸다고! 그런데 기름진 음식을 다 먹으면서도 몸이 공복인 것처럼 착각하게 만드는 방법을 찾았다는데. 과연, 빼기 힘든 나잇살을 감량하고 대장 건강을 되찾은 비결은 무엇일까? <중독자들>에서 공개된다!

9년 전 치매 진단을 받은 어머니를 돌보고 있다는 첫 번째 사례자. 그녀 역시 몇 년 동안 자주 깜빡하게 되면서 건망증이 심해졌다는데 이러다 어머니처럼 치매까지 걸리게 될까 봐 걱정돼 중독자들을 찾아왔다. 알고 보니 치매는 유전력이 강한데, 충격적이게도 부모나 조부모만 해당되는 게 아니라 그 윗대까지 치매 가족력으로 보고 예방해야 한다는 것! 또한 그동안 치매 어머니를 간호하면서 생긴 걱정으로 스트레스가 쌓일 수밖에 없었던 그녀. 이런 스트레스가 반복적으로 쌓이면 기억력을 담당하는 뇌 신경세포를 죽게 만든다는데! 과연, 서서히 죽어가는 뇌 신경세포를 되살리면서 치매를 예방할 순 없는 걸까? 70대에 치매 위협에서 벗어나 뇌 건강을 되찾았다는 두 번째 사례자! 과거 심각한 건망증을 겪으면서 경도인지장애까지 진단받았다는데... 검은콩을 먹거나 메모하는 습관 등 갖은 노력을 했지만, 효과가 없었다고! 하지만 계속해서 뇌 건강에 관한 공부를 하며 자신만의 방법을 찾았다는데. 과연, 죽어가는 뇌신경 세포를 되살리고 치매의 위험에서 벗어난 비결은 무엇일까? <중독자들>에서 공개된다!

피부염, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환이 많아 매일 먹는 약이 늘어만 간다는 첫 번째 사례자 예전처럼 건강을 되찾기 위해 항산화 성분이 풍부한 과일 위주의 식단으로 관리를 해보지만, 오히려 살이 더 찌고 여전히 악화되는 건강 때문에 중독자들을 찾아왔다! 알고 보니 과일은 항산화 성분도 많지만 “이것”도 많이 포함돼 있어 몸에 빠르게 흡수될 뿐만 아니라, 과도하게 섭취하면 몸속 염증을 높여 비만과 노화까지 유발한다는 것! 과연 체중을 관리하면서도 과일 속에 있는 유익한 성분만 섭취할 순 없을까? 건강한 몸과 동안 미모까지 되찾았다는 두 번째 사례자! 과거, 달고 짜고 기름진 음식 위주로 먹다가 고혈당, 고혈당, 고지혈증 등 대사질환 때문에 건강이 악화됐었다고 한다. 하지만 지금은 자신만의 건강 비법으로 29kg 감량은 물론 대사질환까지 개선했다는데! 그녀가 따로 식단 관리를 하지 않아도, 다이어트에 성공한 비결은 무엇일까?

당뇨 합병증으로 발가락을 절단해 평소 자주 넘어진다는 첫 번째 사례자 지금도 혈당 조절이 잘되지 않아, 다리까지 절단하게 될까 봐 걱정이라는데... 잡곡 위주의 건강식으로 관리해 봤지만, 여전히 나아지지 않아 중독자들을 찾아왔다고 한다 알고 보니 잡곡은 탄수화물과 당 함량이 높아, 과다 섭취하면 혈당을 높이는 식품이었던 것! 하지만 밥심으로 살아가는 한국인인지라 밥을 끊을 수도 없는 상황. 과연 당뇨와 같은 만성질환을 관리하면서 맘껏 섭취해도 되는 곡물은 없는 걸까? 저당 곡물을 찾아내, 혈당 관리에 성공했다는 두 번째 사례자! 그녀 역시 전 당뇨와 요단백 진단으로 힘든 시간을 보냈다는데... 특히 당뇨 가족력으로 합병증에 대한 공포심이 엄청났다고 한다 하지만 지금은 자신만의 방법으로 혈당도 정상으로 유지하면서 19kg 감량에 성공했다는데! 먹고 싶은 것을 맘껏 먹으면서도 혈당 관리와 다이어트 모두 성공한 비결은 무엇일까?

골다공증으로 약해진 뼈 때문에 자꾸만 발목과 다리에 부상을 입는다는 첫 번째 사례자 뼈 건강을 위해 콩·우유·멸치 등 칼슘이 든 식품을 챙겨 먹기 시작했지만, 여전히 나아지지 않는 뼈 상태 때문에 중독자들을 찾아왔다고 한다 알고 보니, 칼슘은 나이 들수록 합성 능력이 떨어져 체내에 흡수되기 어려운 영양소였다는 것! 또한 정작 새로운 뼈를 형성하는 세포에는 결정적인 다른 성분이 필요했던 상황! 과연 뼈 형성 세포를 활성화하는 건 물론, 칼슘 합성까지 도와주는 성분은 무엇일까? 이 성분의 비밀을 찾아 현재 골밀도를 관리해 행복을 되찾았다는 두 번째 사례자! 하지만 그녀 또한 과거에는 심각한 골다공증으로 양치할 때 피가 자주 나거나, 한 번 넘어지고 골절까지 겪었었다고! 하지만 지금은 자신만의 방법으로 뼈 관리에 성공해, 고강도 운동도 가뿐하게 할 정도로 튼튼해졌다는데! 그녀가 60대에 골다공증에서 벗어나 뼈 건강을 되찾은 비결은 무엇일까?

과거 35kg을 감량했다는 첫 번째 사례자 하지만, 요요현상을 겪으면서 살이 찌고 장 건강도 악화됐다는데... 과민성 대장 증후군뿐 아니라, 당뇨병 등 대사질환까지 앓게 된 상황! 요요 현상의 원인을 찾고자, 중독자들에게 도움을 요청했다? 일상을 살펴보니, 소화가 되지 않아 음식을 갈아 먹는다는 그녀 과채주스나 비지찌개 등 갈린 음식 위주로 관리했다는데. 알고 보니 갈아먹는 음식은 소화 효소를 제대로 분비하지 못하게 해 오히려 소화불량을 일으켰던 것! 갈아먹는 음식을 먹으면서 소화불량을 벗어나고 체중 관리를 할 순 없을까? 전문가 4인과 함께 해결책을 알아본다! 소화불량으로부터 탈출하고 리즈시절을 되찾았다는 두 번째 사례자 과거 빵이나 과자를 달고 살면서 만성 소화불량을 겪었다는데... 심지어 건강도 악화되며 75kg까지 체중이 늘어났다고! 지금은 자신만의 비법으로 관리해 소화불량에서 벗어나 21kg 감량에 성공했다는 그녀. 그녀가 21kg이나 감량해서 탄탄한 몸매를 유지한 비결은 무엇일까? 지금 <중독자들>에서 공개된다!

노화의 시작, 탄력 붕괴! 그런데 탄력이 무너지면 전신 건강도 무너진다?

일상생활을 망치는 만성피로 그런데 피로가 안 풀리는 이유가 있다?! 우리가 몰랐던 만성피로의 진실은? 365일 온몸이 천근만근이라는 첫 번째 사례자 당뇨와 고지혈증에 이어, 간 농양 수술까지 받았다고! 심지어 피로로 인한 늦잠으로, 일터에도 자주 지각한다는데... 쌓인 피로를 해소하고자 중독자들에게 도움을 요청했다? 일상을 살펴보니, 쉴 새 없이 일한다는 그녀 잦은 피로감 때문에 일하는 도중에도 수시로 쉬거나, 피로 해소에 좋다는 비타민 음료나 건강 젤리를 먹기도 한다는데... 하지만 피로가 누적되면 근육에 쌓이기 때문에 단순한 휴식으로는 해결되지 못했던 것! 비타민 음료나 건강 젤리를 먹으면서 만성피로를 해결할 순 없을까? 전문가 4인과 함께 해결책을 알아본다! 만성피로를 관리해 활력을 되찾았다는 두 번째 사례자 과거, 밤낮없이 학원 일과 육아를 병행하면서 만성피로에 시달렸다는데... 혈관 건강까지 악화돼 감기, 위염 등 같은 잔병을 달고 살았다고! 이제는 피로가 풀리면서 몸도 가벼워지고 활기를 되찾았다는 그녀 27살 딸을 뒀다는 게 믿기지 않을 정도로 동안 피부를 자랑하는데! 만성피로를 관리해 생기 넘치는 일상을 되찾은 비법은 무엇일까?!

살을 빼기 위해 하는 단식! 그런데 단식이 오히려 살이 찌운다? 우리가 몰랐던 단식의 진실은? 무려 13kg를 감량했다는 첫 번째 사례자 그런데 체지방은 여전히 그대로라는데... 체중 감량 후에도 건강이 좋지 않아 걸어 다니는 종합병원으로 불릴 정도라고! 심지어 협심증까지 생겼다는데... 체지방을 감량하고자 중독자들에게 도움을 요청했다? 일상을 살펴보니, 평소 장시간 단식을 하는 그녀 체지방을 빼기 위해 장시간 단식을 하고 있다는데... 알고 보니, 중장년의 몸은 단식을 하게 되면 근육을 먼저 빠지게 하고 반복된 단식은 중성지방을 늘어나게 해 오히려 체지방이 쌓였던 것! 올바른 단식을 하면서 체지방을 감량할 순 없을까? 전문의 4인과 함께 해결책을 알아본다! <중독자들> 최다 출연자인 두 번째 사례자 체험단부터 시작해 체중 감량 성공 신화를 썼던 그녀 하지만 체지방은 잘 안 빠져서 고민이었다는데... 이제는 근 손실 없이 체지방 감량에 성공하고 허리둘레까지 크게 줄었다고! 게다가 입던 옷들도 다 커져서 옷까지 새로 장만하고 있다는데! 그녀가 근육량은 유지하면서 체지방을 감량한 비법은 무엇일까?!

더운 날, 흔히 찾는 달콤·시원한 음료 그런데 음료가 관절 통증을 유발한다?! 우리가 몰랐던 관절의 진실은?

중년의 적(敵), 복부에 낀 튜브살! 알고 보니, 대장 건강의 적(赤)신호였다? 우리가 몰랐던 대장 건강의 진실은? 여름이 두렵다는 첫 번째 사례자 복부에 울퉁불퉁한 튜브살 때문에 여름에 얇은 옷을 입기 힘들다는데... 살이 찌며 생긴 질병도 너무 많아 나열이 힘들 정도라고! 이대로는 대장암까지 생길까 봐 걱정이 된다는데... 대장 건강을 되찾고자 중독자들에게 도움을 요청했다? 일상을 살펴보니, 평소 요구르트, 청국장 등 발효 식품을 자주 먹는다는 그녀 하지만, 발효 식품 속 나트륨과 당분이 장내 유해균을 만들고 장내 유해균이 과식을 유발해, 살을 찌게 만들었던 것! 발효 식품을 마음껏 먹으면서, 체중 감량을 할 순 없을까? 전문가 4인과 함께 해결책을 알아본다! 과거, 하루에 다섯 끼씩 먹었다는 두 번째 사례자 살이 찌면서 얼굴은 커지고, 복부엔 튜브처럼 살이 꼈다는데... 덩달아 악화된 대장 건강 때문에 변비와 설사로 고생했다고. 이제는 대장 건강을 되찾고 17kg이나 감량했다는 그녀! 그녀가 환갑을 넘긴 나이에도 군살 없는 몸매와 대장 건강을 되찾은 비법은 무엇일까?!

빠른 체중 감량에 도움을 준다고 알려진 다이어트 식품! 그런데 잘못된 다이어트 식품 섭취가 오히려 살을 찌운다? 우리가 몰랐던 체중 감량의 진실은? 최근 100kg이 넘어가면서 인생 최대 체중을 갱신했다는 첫 번째 사례자 급격하게 살이 찌면서 생명의 위협까지 느꼈다는데... 소화불량은 물론 각종 혈관 질환과 지방간까지 생긴 상황! 빠른 체중 감량을 하고자 중독자들에게 도움을 요청했다? 일상을 살펴보니, 평소 다이어트 식품으로 식단을 관리하는 그녀 다이어트용 시리얼이나 카무트를 먹는 등 살을 빨리 빼기 위해 다이어트 식품을 주로 먹고 있다는데! 알고 보니, 이런 식품은 소화 효소가 부족한 몸에는 흡수되기 어렵고 장에서 그대로 부패하면서 요요 현상과 소화불량까지 유발했던 것! 다이어트 식품을 마음껏 먹으면서 체중 감량을 할 순 없을까? 전문가 4인과 함께 해결책을 알아본다! 첫 번째 사례자와 체격이 비슷했다는 두 번째 사례자 다이어트와 요요 현상을 반복하며, 거의 100kg 가까이 늘었다는데... 살이 찌며 만성 소화 불량과 함께 위염, 위궤양 등 각종 염증성 질환까지 생겨 건강 상태가 엉망이었다고. 그런데, 그랬던 그녀가 석 달 만에 무려 39kg을 감량했다?! 거기다 365일 시달리던 만성 소화 불량으로부터 자유로워졌다는데! 빠른 체중 감량과 함께 위장 건강을 되찾은 비법은 무엇일까?!

꽃이 흩날리는 계절, 봄! 머리카락도 우수수 떨어진다?

침묵의 살인자, 대사질환! 방치하면 뼈 건강까지 문제가 생긴다? 우리가 몰랐던 대사질환의 진실은?

날씨가 따뜻해지면서 늘어나는 각종 모임! 그런데 모임이 비만을 유발한다?! 우리가 몰랐던 비만의 진실은?

건강을 위해 즐겨 먹는 다양한 곡물! 그런데, 과하게 섞어 먹으면 오히려 비만을 유발하고 혈당을 올린다?! 우리가 몰랐던 곡물의 진실은?

돌연사를 부르는 심뇌혈관 질환! 겨울보다 봄에 더 조심해야 한다?! 우리가 몰랐던 혈관 건강의 진실은?

야외활동이 늘어나는 봄철! 전신도 빠르게 늙고 있다?! 우리가 몰랐던 노화의 진실은?