파일캐스트 자료 수정

2025년은 초고령화 시대! 돈 걱정, 건강 걱정 없이 든든한 노후를 보내는 방법 없을까? 비참한 노년을 피하기 위한 노하우, 우리들의 노후 교실에서 배워본다! ▶ 1교시> 그렇게 걸으면, 있던 근육도 빠진다!’ 걷기 효과 2배 높이는 법! 이렇게 걸으면 있던 근육도 다 빠진다? 걷기 능력 테스트부터 근육 키우는 3단계 걷기까지! 홍정기 운동과학 박사에게 배워본다 ▶ 2교시> 노후에 사는 집, 입지보다 중요한 건? 노후 집 선택 시 ‘이것’ 샀다 애물단지 된다?! 월세 1만원에 임대할 수 있는 집부터 자세한 평수 추천까지 강창희 노후설계 전문가와 함께 알아본다 ▶ 3교시> ‘나이 들면 생활비 절반이 병원비?’ 병원비 아끼는 법! 평생 쓰는 병원비, 무려 ‘1억 원’이 넘는다?! 윤재웅 정형외과 전문의가 알려주는 병원비 30% 저렴해지는 꿀팁 ▶ 나의 병원비 아낀 비결 <체중 감량>에 있다?! 병원비 아끼기 위해선 올챙이배 빼기는 필수! 식품영양학박사 심선아의 혈당 잡는 식사법 3가지부터 지방 줄이고 근육 살리는 BNR17 유산균까지

엄마와 나 <우리들의 치매교실> ② 살면서 가장 피하고 싶은 병, 치매! 가장 소중했던 어머니가 치매로 변해가는 모습을 지켜볼 수밖에 없었던 스타 3인방 그녀들이 전하는 치매와 어머니 이야기 ▶ 1교시 <치매 진단 공짜로 받는 법!> 치매 노인이 길을 자꾸 잃어버린다면? 치료비용이 부담되고 혼자 돌보기 너무 힘들다면?! 집중! 문연실 신경과 교수의 치매 안심 센터 100% 활용법 ▶ 2교시 <이 신호 있으면 치매 확률 2배?!> 치매 걸리기 6년 전, 나의 뇌는 신호를 보낸다?! 약해진 뇌가 보내는 신호부터 치매에 걸리지 않는 사람들의 3가지 특징까지! 이은아 신경과 전문의가 알려주는 치매 예방법은 물론! 뇌의 노화를 막는 포스파티딜세린까지

알아야 지킨다! 혈관 골든벨 ■ 알아야 지킨다! 퀴즈로 배우는 혈관 건강 상식! 도전! 혈관 골든벨! 혈당 조절시 섭취 주의 해야하는 채소부터 혈당 안심하고 먹을 수 있는 채소까지! 기분 좋은 날 본방 사수하세요! ■ 혈관 건강을 위협하는 트랜스 지방! 실험으로 알아보는 트랜스 지방이 우리 몸속에 들어왔을 때 해로운 이유와 코미디언 배연정이 알려주는 트랜스 지방 안심 요리법까지! 기분 좋은 날에서 알려드립니다 ■ 고지혈증에 대한 오해 중 하나 ***를 많이 먹어서 생긴다?! 우리가 놓치고 있었던 고지혈증이 발생하는 진짜 원인과 섭취 시 고지혈증 예방을 돕는 영양소는? 기분 좋은 날에서 놓치지 마세요! ■ 다리 혈관이 늘어져 울퉁불퉁해지는 하지정맥류! 가수 장미화가 경험했던 하지정맥류의 증상부터 하지정맥류 수술 후 달라진 요즘 건강 상태까지 기분 좋은 날에서 함께 하세요 ■ 일교차 큰 계절에는 특히 뇌혈관 건강을 챙겨야 한다! 뇌혈관 염증 녹이는 착한 기름 <대마종자유> 대마종자유가 혈관 관리를 돕는 이유부터 섭취법까지 기분 좋은 날에서 해결해 드립니다!

영원한 국민 가수! 하춘화 SHOW 국민 가수, 최연소 원조 아이돌, 가요계 여왕! 수많은 수식어가 따라오는 전설적인 가수! 하춘화! 올해 데뷔 63년 차에도 불구하고 한결 같은 모습으로 활동 중인데, 그녀의 동안 비결은? ▶가요계 살아 있는 전설 하춘화! 그녀가 쌓아 올린 기록의 역사는? 가요계 여왕 하춘화! 숫자로 보는 63년 노래 인생사! 하춘화, 하루 1억씩 벌다?! 그녀의 떡 벌어지는 기록은 물론 100살까지 끄떡없을 하춘화 건강비결 3無까지 ▶ 무대 의상으로 유명한 하춘화! 조명 100개 효과 보는 퍼스널컬러는? 하춘화! 하면 패션! 패션! 하면 하춘화! 이것만 신경쓰면 조명 100개 더 쓴 것 같은 효과를 볼 수 있다? 회춘의 마법! 하춘화 안색 환하게 밝히는 퍼스널 컬러는?

배우 겸 무속인 3인 토크 ‘돈 걱정 없는 황금 노후’ 기분 좋은 날 첫 방문! 52년 차 베테랑 배우 김주영 수사반장부터 사극까지 스크린과 브라운관을 넘나들며 다양한 연기를 보여주던 그가 돌연 제2의 인생을 살게 된 이유는? 기분 좋은 날 공식 입담꾼 김정연과 배우에서 무속인이 된 3인의 재치 넘치는 토크를 <기분 좋은 날>에서 보려드려요~ 황금 노후 준비 이렇게까지?! 별별 상담 사례! ‘이것’ 하면 로또 당첨 된다?! 인생 한 방 노리다 한 방에 훅~ 가는 사연부터 몸 고치려 무속인 찾은 사람들의 황당 사례까지 <기분 좋은 날>에서 공개합니다~ 전신 건강 위협하는 만병의 원인 만성 염증! 만성 염증을 다스리기 위해서 가장 중요한 것은 바로 체온 관리?! 동의보감이 알려주는 체온 지킴이 생강! 생강을 이용해 체온 높이고 면역력 높이는 방법을 <기분 좋은 날>에서 알려드립니다~

한국 꽃할매 3인방을 위해 우물 밖으로 시선을 넓혀보는 시간을 준비했다! 프랑스, 영국, 이탈리아에서 물 건너온 며느리 이다도시, 에바, 크리스티나가 들려주는 물 건너 세상의 부모와 자식 이야기는?! 기분 좋은 날 본방 사수하세요! ■ 자식이 매달 용돈 준다고 하면 받는다? 안 받는다? 자식에게 더 받고 싶은 것은 용돈? 선물? 달라도 너무 다른 한국 꽃할매들과 물 건너온 며느리들의 생각 차이! 기분 좋은 날에서 알려드립니다 ■ 물 건너온 며느리, 사위가 한국 결혼식에 가장 놀란 것은 ***다?! 반대로 물 건너온 며느리, 사위를 맞으면서 꽃할매들이 느꼈던 문화 차이부터 축의금을 둘러싼 기막힌 사건, 사고까지 기분 좋은 날에서 놓치지 마세요! ■ 내 자식이 동거해보고 결혼 한다고 하면 찬성? 반대? 설문조사로 알아보는 한국에서 결혼 전 동거에 대한 인식 변화와 달라진 2024년 결혼 풍속도까지! 기분 좋은 날에서 함께 하세요 ■ 만병의 근원이 되는 주요 원인은 바로 만성 염증! 만성 염증 제거와 혈관 청소에 도움을 주는 염증 다스리는 꽃 붉은 황금 <샤프론> 샤프론이 염증 관리를 돕는 이유부터 섭취법까지

부부특집 2탄 배우자 건강 고발 센터 내 배우자 때문에 못 살겠어요! 기분 좋은 날을 찾아온 세 쌍의 부부! 남편과 아내, 서로가 서로를 폭로하는 정신없는 공방전! 아내 잠 못 이루게 만드는 불면증 제조기 남편부터 화장실까지(?) 쫓아가는 배우자 껌딱지까지~ 생활 습관부터 건강 습관까지 중년 부부 세 쌍의 화끈한 입담을 공개합니다! ▶ 황당한 생활 습관! 내 배우자를 고발합니다 터프가이 쌍칼 박준규! 아내와 붙어있고 싶어 화장실까지 따라 들어간 사연은? 아내를 공주님 모시듯 하는 김준호! 하지만 손심심은 돌쇠 남편 김준호 때문에 속터진다? 건강 모범생 강진, 아내 김효선의 건강 챙기느라 명탐정이 된 사연은? ▶ 위기의 부부! 리얼 순간 포착 내 남편의 습관 남편 때문에 밤마다 불면증에 시달리는 아내? 집안 궂은일, 애교 많은 남편이 자꾸 떠넘긴다? 아내들 속썩이는 사연의 주인공들! 스튜디오에서 공개한다. ▶ 염증 타파! 부부 이구동성 퀴즈 중년의 적, 독소와 뱃살 제대로 알아야 물리친다! 내 몸 속 과도한 이것! 독소의 신화다? 독소와 만나면 더 독해지는 내 몸 속 이것은? 찰떡궁합? 불협화음? 건강 이구동성 퀴즈 대격돌! ▶ 독소 빼는 뱃살 털기 전쟁 만병의 씨앗 뱃살 털기 대결! 스타 부부의 이름을 건 남편들의 대활약?! 뱃살과 자존심이 걸린 이 대결의 최종 승리자는 누구?

살아보니 모든 게 돈이다 살아보니 모든 게 ‘돈’이다... 공감하시나요? 점점 나이가 들어 보니, 점점 더 새어나가는 돈! 자녀, 병원비, 약값... 빠져나갈 구멍이 너무 많다! 지금까지 아무도 알려주지 않는 노후 설계의 복병~ 기분 좋은 날에서 확인하세요~!! ▶ 노인을 위한 나라는 없다? 저성장 고물가 시대! 노후 설계에서 의외의 복병은 자녀? 대학 등록금과 결혼 비용까지 부모가 책임지는 대한민국! 스스로 준비하지 않으면, 노후는 가족조차도 지켜주지 않는다! 노후를 지키는 방법! 노후 설계 전문가 강창희가 알려드립니다! ▶ 아파도 모든 게 ‘돈’이다! 당뇨 트리오! 신충식 배연정 김학래가 모였다! 당뇨 환자 치료비로 일생 동안 평균 1억 원 이상 필요하다는데... 이러한 당뇨의 악순환을 벗어나는 비결은 ‘당화혈색소’에 있다? 당뇨 트리오에게 탈출을 선사해 줄, 내과 배창황을 모셨습니다! ▶ 당뇨약 끊으려면 1%에 주목하라! 당뇨 병원비가 부담스러운 이유는 평생 먹어야 할 약 때문! 앞서 이야기한 당화혈색소를 조절하면 당뇨약을 끊을 수 있다? 당화혈색소를 낮추려면 일상에서 쉽게 접하는 이것을 살펴보라는데. 당뇨약 끊는 법! 약사 이지향이 알려드립니다!

위암 김애경 어머니 암 덩어리가 뼛속까지 전이됐다?

원조 한류스타가 떴다! 역주행 신화의 주인공 정훈희

무속인 된 국민 순돌이 이건주 그런데 순돌이의 건강이 위험?

노년을 위협하는 치명적 3대 리스크 평생 살면서 얻은 것과 잃은 것은?

심장마비, 수면제 과다복용? 이 집에서 과연 무슨 일이?

혈당 고민, 해결해야 백세 건강 유지한다? 혈당과 생활비를 잡기 위해 출사표를 던진 대한민국 대표 왕소금과 꽃소금은? 대한민국 대표 카리스마 배우 김병기가 당뇨의 위험으로부터 건강 지켜온 비법까지

자식에게 짐이 되지 않는 노후

연봉 8,000만 원으로 서울 아파트를 사려면 ‘?’년 모아야 한다? 이렇게 안 먹고, 안 입고, 안 쓰고 모은 돈으로 마련한 내 집! 이런 내 집을 놔두고 길바닥으로 쫓겨날 상황이 온다면?

당뇨! 어느 날 갑자기

가족잔혹사 당뇨 시어머니의 수상한 외출

국민 가수, 최연소 원조 아이돌, 가요계 여왕! 수많은 수식어가 따라오는 전설적인 가수! 하춘화! 올해 데뷔 63년 차에도 불구하고 한결 같은 모습으로 활동 중인데, 그녀의 동안 비결은?