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살을 뺐다. 그런데… 이상하게 다시 찐다? 평생 하는 다이어트! 우리는 왜 매번 실패하는 걸까? 단식원에 입소해 체중 감량에 성공한 조경서 씨. 하지만 2주도 안돼 결국 ‘요요’ 가 왔다. 그런데, 반대로 먹는 즐거움을 포기하지 않고도 체중 감량에 쉽게 성공한 사람이 있다? 미식의 나라, 이탈리아! 50대의 나이에 무려 10kg을 감량한 후, 지금까지도 빠진 체중을 그대로 유지하고 있다는데. 같은 다이어트지만 결과는 정반대인 이유는 무엇인가. 도대체 어떤 차이가 있는 걸까? 왜 어떤 사람은 빼도 다시 찌고 어떤 사람은 날씬한 몸을 유지하는 걸까? 이번 방송에서는 요요를 부르는 결정적 원인과 빠진 체중을 지키는 사람들의 숨겨진 차이를 파헤친다. 그리고, 다이어트 결과를 완전히 바꿔 놓은 단 하나의 선택이 공개된다. 당신은 지금, 살을 빼고 있는가 아니면… 다시 찌고 있는가.

어린 왕 단종의 곁을 지키며 충절의 상징으로 불리던 소나무. 사시사철 푸르게 우리 산림을 지켜주는 존재지만, 어쩌면 더 이상 푸른 소나무를 볼 수 없을지도 모른다는 비보. 신록을 자랑해야 할 경북 포항의 소나무 숲 대부분이 몇 달 사이 누렇게 변한 것인데. 잎은 바스러지듯 말라 떨어지고, 줄기는 점점 생기를 잃어가는 상황. 원인을 찾고자 생물학자를 찾아간 <위대한 선택>! 소나무를 좀먹은 범인은 좀비 벌레로도 불린다는 재선충? 단 한 쌍이 순식간에 20만 마리로 불어나는 엄청난 전파력을 가진 해충이라는데. 문제는 이 무서운 존재가 우리 몸속에도 있다고 한다. 주변 세포를 공격해 건강을 무너뜨리는 좀비 세포가 바로 그 주인공! 신우신염, 천식, 대상포진에 이어 파킨슨병까지, 좀비 세포의 공격으로 일상을 잃어버린 정라인 씨. 유학까지 다녀온 커리어우먼이었지만, 현재는 파킨슨병 후유증으로 밥을 먹기조차 쉽지 않은 현실이다. 그녀가 다시 일상을 되찾을 방법은 없는 걸까? 그 해답을 찾아 떠난 활력 국가 프랑스! 스포츠가 생활화된 국가답게 평소에도 발레를 즐기는 리즈 씨를 찾아가 봤다. 50대 중반의 나이가 믿기지 않을 만큼 아름다운 그녀. 한때 무너진 건강으로 인해 힘든 시간을 보냈지만 의사를 통해 알게 된 좀비 세포를 공부하며 건강을 회복했다는 그녀. 과연 그녀가 찾아낸 세포 건강 비법은 무엇일까? 걸어 다니는 종합 병원이었다는 김지인 씨. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 척추 협착증, 치질, 파킨슨병을 겪으며 혼자 외출조차 어려울 정도로 건강이 좋지 않았지만, 현재는 춤을 즐길 정도로 활력이 넘친다. ‘골골 인생’에서 ‘팔팔 인생’을 되찾기까지, 그녀의 건강 비결이 공개된다.

최근 핫플로 떠오른 관악산. 늘어난 관광객만큼 비상이라는 산악구조대를 직접 찾아가 봤다. 4인 1조로 움직이는 대원들은 평소에도 강도 높은 체력 훈련으로 구조 상황에 대비하고 있었는데. 산에서 발생하는 사고의 대부분은 낙상. 특히 중노년층은 가볍게 넘어지기만 해도 골절로 이어진다고 한다. 그 원인은 바로 골다공증. 하지만 겉으로 나타나는 증상이 없어 골절이 되고서야 알게 되는 게 문제! 방치하면 재골절로 인해 사망 위험까지 높아지는데. 그래서 <위대한 선택>이 나섰다. 1일 주치의가 직접 점검한 중년 여성들의 뼈 건강 상태! 그 놀라운 결과가 공개된다. 척추, 고관절, 늑골까지! 연이은 골절로 일상이 완전히 무너진 정성희 씨. 과거 라이브 카페까지 운영할 만큼 활동적이었지만, 지금은 또다시 뼈가 부러질까 산책조차 힘든 상황이다. 역시 골다공증이 원인이었는데. 벗어날 방법은 없는 걸까? 한편, 뉴질랜드는 노년층 뼈 건강관리가 잘 이루어진 나라로 알려져 있다. 스포츠 활동과 꾸준한 유제품 섭취, 그리고 그들이 꼭 챙기는 또 하나의 비법까지. 골다공증성 고관절 골절과 쇄골 골절을 극복하고 하키팀 코치로 활동 중인 60대 타니아 씨의 뼈 건강 비법이 밝혀진다. 골다공증으로 손목을 비롯한 다발성 골절을 겪었던 60대 김정화 씨. 지금은 장구 동호회 활동까지 즐기며 활기찬 일상을 되찾았는데. ‘뼈약골’에서 ‘뼈튼튼’으로, 변화를 만든 비법은 무엇일까? 골다공증에서 벗어나 건강한 삶을 지키는 단 하나의 선택!

식이 조절과 운동을 아무리 병행해도 지속적으로 살이 찐다면?

현대인들의 끝나지 않는 숙제, 비만

뇌에 쌓인 활성산소 치매 위험을 높인다⁉️ 자주 깜빡하고 내 몸 같지 않은 무기력한 몸

영화 속에만 존재하던 '좀비'! 사실 우리 몸속에도 있다⁉️ 염증성 물질을 내뿜는 좀비 세포

극단적 단식 → 저탄고지 → 간헐적 단식 → 플렉시테리언 다이어트 종류만 2만 6천여 가지!

자꾸만 늘어나는 뱃살! 혹독한 추위에도 이어지는 살과의 전쟁 나이가 들수록 잘 빠지지 않는 살 단순히 먹는 양이 아닌 소화 기능 저하가 그 원인! 군살 없는 몸매를 되찾을 방법은? 살을 빼고 제2의 삶을 살게 된 그녀 체중 관리에 성공한 그녀의 위대한 선택은? 〈인생의 갈림길 위대한 선택〉 2월 7일 토요일 오전 7시 방송!

한파가 불어닥친 겨울❄️ 추위와 함께 더 자주 찾아오는 소리 없는 침략자 사망 원인 2위 심뇌혈관 질환☠️ 경고등이 켜진 중년 여성의 혈관 건강

매일 반복되는 고통.. 치매 엄마를 돌보는 딸 엄마에게 받았던 사랑과 보살핌 이제는 돌려드릴 차례 나도 엄마처럼 치매가 오는 건 아닐까? 조금이라도 더 챙기고 보답하려는 딸 시간이 지나 밀려올지 모를 후회의 두려움 치매 앞에서 무너지는 가족 뇌 건강을 지켜낼 위대한 선택은? 〈인생의 갈림길 위대한 선택〉 1월 24일 토요일 오전 7시 방송!

중년의 불청객 '퇴행성 관절염' 관절염 통증이 잠식한 일상

연일 강추위가 이어지는 겨울❄️ 고령층의 면역 관리에 켜진 적신호

두통, 기침, 발열 평범한 감기 증상이 아니다? 바이러스가 뇌까지 침투한 결과!! 지속된 두통과 빛 과민 증상은 뇌부종의 전조 단계? 원인은 OO이 부족하면서 뇌부종의 가속 페달을 밟았기 때문! 되돌릴 수 없는 뇌 건강 살아도 휴유증이 남는다! 뇌경색 이후 마비가 된 몸, 잃어버린 평범한 삶 뇌경색의 시작은 두통, 눈 시림 뇌에서 시작된 경고를 방치한 그녀! 뇌 건강을 지키기 위한 핵심은? 활력을 되찾은 그녀의 위대한 선택!!✨ <인생의 갈림길 위대한 선택> 12월 27일 토요일 오전 7시 방송!

기온이 떨어지는 추운 겨울 눈처럼 쌓이는 머리카락 탈모, 그 누구도 예외일 수 없습니다 여자니까 외모는 민감한 부분이죠 몸과 마음을 모두 망가뜨리는 탈모 탈모는 남녀평등 질환 중년 이후 여성 탈모 증가 건강한 모발의 핵심은? 패션과 뷰티의 본고장, 프랑스 풍성한 모발을 되찾은 그녀의 비결은? 건강한 모발을 위한 위대한 선택이 공개됩니다✨ <인생의 갈림길 위대한 선택> 12월 20일 토요일 오전 7시 방송!

먹고 먹고 또 먹고 자꾸만 무거워지는 뱃살 원인도 모른 채 막막한 날들 수많은 노력에도 뱃살이 안 빠지는 이유는? 뱃살이 안 빠지는 건 살이 아니라 OOO 이 쌓여 굳어버렸기 때문!! 뱃살과의 전쟁! 해결 방법은?! 해답을 찾아 떠난 맛과 건강의 나라 이탈리아! 살이 계속 찌면서 거울을 볼 수 없었어요 항상 더부룩하고 피곤했어요 믿기 어려운 그녀의 변신! 날렵한 몸매를 되찾은 그녀의 위대한 선택은?! <인생의 갈림길 위대한 선택> 12월 13일 토요일 오전 7시 방송!

살기 위해 달리는 한 여성 그녀가 고도 비만이 된 이유는? 아이 낳고 나서 128kg까지 쪘다가 운동해서 60kg 정도 뺐는데 다시 체중이 돌아오더라고요 평범한 일상을 무너뜨리는 비만 다이어트! 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다! 나이가 믿기지 않는 몸매 그녀도 피할 수 없었던 비만 살이 찌니까 속이 더부룩하고 화장실 가는 게 불편했어요 날렵한 몸매를 되찾은 비결은? 건강한 다이어트를 위한 그녀의 위대한 선택! <인생의 갈림길 위대한 선택> 12월 6일 토요일 오전 7시 방송!

"저는 9살 김다솜입니다" 항상 예쁘고 아름다울 줄 알았는데 아팠던 우리 엄마.. 어느 날부터 이유 모를 통증에 시달렸던 그녀 애써 무시했던 통증들이 하나하나씩 쌓여 결국, 쓰러지기까지 이르는데! 그녀가 면역력을 되찾은 방법은? 면역력 해법을 찾아 떠난 나라 스웨덴! 여름 짧고 겨울이 긴 스웨덴 혹한의 겨울에도 활력 넘치는 사람들 스웨덴 사람들의 면역력 강화의 해법은 과연 무엇일까? <인생의 갈림길 위대한 선택> 11월 29일 토요일 오전 7시 방송!

현대인의 밥상에서 빠질 수 없는 '기름' 어떻게 사용하고 계시나요? 고온, 공기, 빛 기름 산패의 주원인 산패된 기름 = 각종 유해 물질 생성

노인 인구 천만 시대 노인 10명 중 1명은 치매 환자 뇌출혈 뇌경색으로 인한 산소 공급 중단은 혈관성 치매로 이어진다!? 뇌혈관 질환에서 혈관성 치매로 이어지는 그 원인을 공개합니다 <인생의 갈림길 위대한 선택> 11월 15일 토요일 오전 7시 방송!