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갱년기에 관해 이야기해 줄 가톨릭 관동대학교 김수림 산부인과 교수가 자리했다. 갱년기, 건강이 무너지는 이유는 호르몬 감소 때문이다?! 비뇨기 증상들까지 동반하는 삶을 괴롭히는 갱년기. 여성의 생존 관리를 위해 꼭 필요한 갱년기 관리에 대한 김수림 교수의 명의 처방이 공개된다. 원조 미녀 개그우먼 팽현숙이 명사수를 찾았다. 올해 59세인 팽현숙, 그녀가 달고 사는 말은‘팽년기’다?! 40대 후반부터 얼굴 홍조, 불면증 등 증상을 겪고 50대 중반에 고지혈증, 골감소증까지 진단받았다고, 갱년기에서 벗어나기 위한 그녀의 관리법을 '명사수'에서 전한다! 50대 중반 갱년기 증상이 시작되며 혈관 질환과 싸웠던 장연숙씨. 지금은 갱년기 극복하고 명을 사수했다는데! 갱년기 극복 후 요가, 필라테스, 밸리 댄스까지 섭렵한 그녀! 갱년기 극복한 그녀의 기밀

치매를 예방하고 대처하는 방법 ▶자꾸만 깜빡? 치매 경계 주의보 ▶나는 치매일까? 경도인지장애일까? ▶치매를 예방하는 마인드 식단?! ▶치매 어머니 돌보는 가수 강애리자 ▶가수 강애리자의 뇌 회춘법!

비만에 관해 이야기해줄 한양대학교 내분비대사내과 박정환 교수가 자리했다. 중년에게 가장 친숙한 체형인 거미형 체형. 중년이 살이 찌는 이유는 기초대사량 때문이다? 40대가 지나며 기초대사량이 떨어져 적게 먹어도 쉽게 살이 찔 수밖에 없는 몸이 된다는데. 뇌를 지배하는 비만, 음식 중독 증상을 진단하고 벗어나는 박정환 교수의 처방이 공개된다. 1990년대 온 국민의 사랑을 받았던 배우 곽진영, 데뷔할 때부터 꾸준한 몸매를 관리했지만 바쁜 일상에 치여 군살의 굴레에 빠지게 되었다는데. 군살의 굴레를 벗어나기 위한 그녀의 방법은 파워워킹이다? 파워워킹은 기초대사량이 떨어지는 갱년기 여성에게 좋은 운동이라는데. 늘 한결같은 몸매를 유지하는 곽진영의 건강한 관리법이 명사수에서 공개된다. 20kg 감량에 성공 후 우울증을 극복한 송지연 씨가 명사수를 찾았다. 첫째 출산 후 10kg가 쪘지만 수월하게 감량해서 다이어트의 어려움을 깨닫지 못했던 그녀. 두 번째 출산 때는 요요를 겪으며 운동을 했지만 체중 변화가 없었다는데, 비만으로 인해 사람들에게 보여지는 직업까지 포기하며 우울증까지 앓았던 그녀. 20kg 감량 후 과거 S라인을 되찾은 송지연 씨의 기밀

내장 지방을 관리하는 방법 ▶심장에도 지방이 쌓인다?! ▶생명을 위협하는 '이소성 지방' ▶35kg 감량한 다이어트의 비밀은? ▶배우 김민정 50년째 같은 허리 둘레?

비만에 관해 이야기해 줄 가톨릭대학교 윤건호 가정의학과 교수가 자리했다. 윤건호 교수는 “좋은 대학에 가려면 국어, 영어, 수학이 필수이듯 건강하게 살려면 꼭 잡고 가야 하는 질환이 있습니다. 바로, 당뇨병입니다.”라며 당뇨병의 위험성을 이야기했다. 우리나라 여성 평균수명이 처음으로 90세를 돌파했다?! 평균수명은 늘지만 건강 수명이 70대에 머물러 있다는 게 문제라는데. 혈당 잡고 당뇨인들이 어떻게 식사해야 할지에 대한 윤건호 명의의 처방이 공개된다. 명품 연기력을 선보이며 신스틸러로 맹활약하는 배우 차광수와 아내 강수미 씨가 명사수를 찾았다! 웃음만 가능할 것 같은 부부에게 깊어진 고민이 있다?! 당뇨로 인한 신부전증으로 돌아가신 차광수 아버지. 그에게는 아픈 기억으로 남겨져 있다는데. 그 이후 혈당 관리를 1순위로 하고 있다고! 차광수 강수미 부부의 혈당 잡고 면역력 챙기는 건강법이 명사수에서 공개된다! 당뇨를 극복하고 허리디스크와 무릎 통증에서도 벗어난 김순복씨가 명사수를 찾았다. 몸에서 보내는 신호를 애써 무시하며 살았다는데. 결국 당뇨발 직전에서야 본인을 돌보기 시작한 그녀! 지금은 당뇨 극복은 물론 제2의 인생을 즐긴다는 김순복씨의 건강 되찾은 인생

"무릎 관절염을 이겨내는 방법 ▶잘못된 운동이 무릎 건강을 망친다? ▶무릎 통증 악화시키는 생활 습관은? ▶전신 건강을 위협하는 퇴행성 관절염 ▶가수 권성희 모자의 관절 관리법! ▶관절염 가족력! 극복 방법은?"

노인 절반 이상이 영양결핍이다?! 소화불량, 식욕부진으로 인해 면역체계가 흔들리게 되면 회복이 쉽지 않다는데. 소화가 어려운 노인들의 건강한 식사법에 대한 노용균 교수의 처방이 공개된다. 배우 김호영 이민자 부부가 명사수에 자리했다. 크게 감기를 앓고 면역력이 떨어졌다는 김호영. 면역력 저하와 소화불량을 앓고 있다는데. 아내 이민자씨 또한 해가 바뀔수록 소화가 잘 되지 않아 각종 소화제를 달고 살고 있다고. 약해진 소화 기능을 올리고 면역력을 사수하기 위해 노력 하는 부부의 일상이 명사수에서 공개된다. 23kg 감량 후 만성장염을 극복한 강영미씨가 명사수를 찾았다. 야식과 폭음을 즐겼다는 그녀. 본인의 식습관을 꼭 빼닮은 딸을 보고 한번 더 건강을 생각하게 되었다는 영미씨. 지금은 과거의 식습관을 고치고 장 건강 지키는 다이어트를 꾸준히 하고 있다는데.

갱년기를 이겨내는 비결 ▶내 몸이 보내는 갱년기 주의보 ▶고통의 갱년기, 언제 끝날까? ▶자꾸 새벽에 깬다? 갱년기 수면 장애 ▶질병의 도미노! 갱년기를 극복하라 ▶배우 이승신 모녀의 갱년기 관리법!

비만에 관해 이야기해 줄 한양대학교 외과 교수 최동호 명의가 자리했다. 최동호 교수는 ‘우리가 서양 문화를 따라가며 생기는 문제는 비만의 영향’이라며 비만을 주목하는 이유에 대해 강조했다. 스스로 노력파라고 부르는 최동호 교수! 그 이유는 15kg를 감량했기 때문이라는데 최동호 교수의 건강하게 체중 감량하는 방법이 공개된다. 1985년 ‘들꽃처럼’으로 데뷔해 ‘자갈치 아지매’ 곡으로 많은 사랑을 받은 가수 이혜리와 프로골퍼 안근영 모녀가 명사수를 찾았다. 항상 50kg대를 유지하는 이혜리도 몸매 고민이 있다?! ‘물만 마셔도 살찐다’라는 말을 몸소 체감하고 있다는데, 나잇살을 빼고 장 건강을 지키는 이혜리 안근영 모녀의 일상이 명사수에서 공개된다. 24kg 감량에 성공하며 당뇨까지 극복한 신효림 씨가 명사수를 찾았다. 다이어트 전 두 번의 유산과 임신성 당뇨까지 겪었던 그녀. 병원에서 ‘아기가 살 수 없는 몸 상태’라는 청천벽력 같은 이야기를 들었다는데. 그 후 다이어트를 시작했다는 그녀! 무려 3개월 만에 24kg 감량에 성공했다고! 다이어트에 성공해 다시 리즈 시절을 보내고 있는 신효림 씨의 다이어트 법

대장암을 이겨내는 비결 ▶대장암 발병률 세계 1위! 위기의 한국인 ▶변비가 있다면 대장암을 경계하라? ▶복부 비만이 대장암을 부른다? ▶대장암 3기를 이겨낸 관리법 공개! ▶버스 안내양 김정연의 대장 건강 사수법!

고려대학교 가정의학과 김선미 교수가 자리했다. ‘남편이랑 똑같이 먹었는데 나만 살찐다?’ 사람마다 에너지 효율이 다르기 때문이라는데, 특히 중년 여성은 호르몬 변화로 더 살이 찌기 쉬운 상황이라고. 건강하게 다이어트하는 법에 대한 김선미 명의의 처방이 공개된다. 코미디언으로 데뷔해 1980년 ‘날 보러 와요’로 큰 인기를 끈 가수 방미. 90년대 사업가로 변신하며 200억대 자산가가 되어 화려하게 돌아왔는데. 64세의 나이에도 53kg를 유지하고 있는 그녀. 갱년기 이후 나잇살 고민이 있었지만, 그녀만의 관리법으로 이 역시 극복하고 있다는데. 나잇살 피하는 건강한 관리법이 '명사수'에서 공개된다. 체중 증가로 질병의 쓰나미에서 다이어트 성공 후 건강을 되찾은 이강선 씨가 명사수를 찾았다. 강선 씨가 명을 사수한 비책 4가지 비법이 명사수에서 공개될 예정이라는데, 지금은 50kg도 안 되는 늘씬한 체중에 허리 사이즈는 24인치! 20대보다 더 20대 같은 건강한 50대 이강선 씨의 일상

무릎 관절염을 이겨내는 비결 ▶염증 잡아야 관절통 잡힌다! ▶집에서도 쉽게 하는 초간단 관절 운동 ▶삶을 무너뜨리는 퇴행성 관절염 ▶뼈를 깎는 관절 통증에서 벗어나라! ▶배우 장정희의 튼튼 관절 사수법!

가천대 길병원 내분비내과 이시훈 교수가 자리했다. 당뇨병 환자 70%가 위장장애를 앓고 있다?! 당뇨병성 위병증, 쉽게 넘어갈 수 없다는데. 슬기롭게 당뇨를 대처하는 명의에게 듣는 2024 실전 당뇨 관리법이 대 공개된다. 살이 계속 쪄가면서 혈당은 높아져만 가고 불안한 삶을 살았던 그녀가 혈당을 되찾았다?! 일상을 되찾기 위해 큰 노력을 했다는데! 매일 매일 자기 자신을 채찍질하며 살고 있다는데, 치솟는 혈당 잡고 20kg 감량한 그녀의 사연이 공개된다. 53년 차 원조 미녀 개그우먼 배연정과 남편 김도만이 명사수를 찾았다. 췌장에 종양이 발견되어 췌장을 거의 잘라냈던 그녀. 좋은 것만 닮아야 할 부부가 당뇨까지 닮았다는 부부. 이제는 건강한 몸을 가지기 위해 노력하고 있다고! 운동은 물론 특히 식습관을 중요하게 생각한다는 배연정. 당뇨병 재발 없는 배연정의 철칙

다이어트 비법▶명의가 말하는 '단맛을 끊고 싶다면?'▶올해도 결심만? 다이어트 성공의 비밀▶살 안 찌는 체질, 나도 가능하다?▶배우 이재은 붕어뻥 딸 공개▶이재은, 출산 후 다이어트 도전!

피부 노화에 관해 이야기해 줄 연세대학교 내분비내과 안철우 교수가 자리했다. 피부가 빨리 늙는 이유, ‘호르몬’과 관련 있다?! 호르몬을 사수하고 피부 노화 막는 법에 대한 내분비내과 안철우 교수의 처방이 공개된다. 29년 차 베테랑 배우 김미라가 명사수를 찾았다. 5,000:1의 경쟁률을 뚫고 배우 김혜수, 정우성과 어깨를 나란히 했던 그녀! 늘 한결같은 미모를 유지할 거 같은 김미라에게도 고민이 있다?! 건조한 피부에 피부 건강에 위기를 느낀다는데, 백옥 피부를 사수하기 위한 그녀의 관리법이 공개된다. 피부가 고민인 이옥재 씨와 피부 장벽 사수하고 노화의 시계를 되돌린 장래오 씨가 명사수를 찾았다. 몸매 관리는 기본, 탄탄한 피부와 잡티까지 없는 피부로 동안 외모를 자랑하는 장래오 씨! 나이는 비슷하지만, 피부 나이는 달라도 너무 다른 둘의 일상

당뇨병을 이겨내는 비결 현대사회에서 젊은 사람부터 노인까지 흔한 질병 중 하나인 당뇨병. 연세대학교 내분비내과 안철우 교수는 ""당뇨병이 있어도 합병증이 없다면 당뇨병이 없는 사람보다 오래 살 수 있다""고 말한다. 90년대 코미디계의 전설 정은숙이 자리한다. 당뇨병 가족력이 있다는 그는 자신뿐만 아니라 부모님의 건강까지도 각별히 챙긴다. 갱년기 후 면역력 감소로 당뇨, 고혈압, 고지혈증 진단을 받았던 구명희씨. 그는 자체적인 관리로 10kg 감량과 당뇨병 극복을 이루어내어 건강을 되찾았다. 그녀의 건강 비결은 무엇일까.

호르몬 조절에 관해 이야기해줄 연세대학교 내분비내과 안철우 교수가 자리했다. ‘똑같이 먹어도 나 혼자만 살찌는 이유’가 바로 호르몬과 관련 있다?! 그 이유에 대한 안철우 교수의 처방이 大공개된다! 15kg 감량 후 암과의 전쟁에서도 이긴 45세 유민진 씨가 명사수를 찾았다. 30세라는 이른 나이에 갑상샘암을 진단받은 은진 씨. 의사에게 들었던 충격적인 말은 바로 암의 원인이 ‘비만’에 있다는 것이었는데, 그 뒤 살을 빼고 암도 이겨냈다?! 유민진 씨의 건강한 일상에 공개된다. ‘사랑과 전쟁’에서 조강지처의 눈물샘을 빼놓은 미녀 배우 장가현이 명사수를 찾았다. 얼굴과 몸매를 다 사수한 그녀도 고민이 있다는데, 그건 바로 완경 이후 겪고 있는 ‘뱃살’ 고민?! 나이가 들면 살 빼기가 더 어려워지는 이유도 ‘호르몬’에 해답이 있다?!

갱년기 극복 노하우! 인하대학교 산부인과 장신아 교수는 '갱년기는 자연적인 노화 현상이 아닌 질병을 대처할 수 있는 마지막 기회'라고 이야기한다. 갱년기 여성의 마음까지 달래주는 명의의 갱년기 극복법!

관절염 관리법, 퇴행성관절염에 대해 이야기해 줄 한림대성심병원 마취통증의학과 최이화 교수가 자리했다. 지독한 관절염 통증을 줄이는 습관에 대한 최이화 교수의 해결책이 공개된다.