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인류의 오랜 꿈이자 영원한 숙제인 무병장수. 하지만 매일 마주하는 우리의 식탁에 장수 비법이 숨어 있다. 예로부터 장수를 누려온 사람들의 밥상에는 몸에 좋은 자연의 먹거리가 가득하다고 하는데! 면역력은 물론 항노화, 비타민A 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 채우는 현명한 식사법부터, 장수마을 사람들의 공통된 식습관 분석! 아프지 않고 건강하게 오래 사는 이들의 장수 밥상, 그 비밀을 낱낱이 파헤쳐 본다.

뜨거운 여름, 에어컨 냉기 안에서 차가운 음식을 즐기는 현대인. 이에 따라 낮아진 체온은 현대인의 건강을 위협하고 있다. 우리의 체온이 1℃ 떨어지면 면역력은 무려 30% 떨어진다. 때문에 여름을 건강히 보내기 위해서 반드시 우리의 체온을 지켜야만 하는데!!! 더운 여름, 뜨거운 음식으로 기혈을 보양하여 건강을 지켰던 지혜로운 조상들이 사랑한 보양식은 무엇이고, 체온을 유지하고 면역력을 지켜낼 똑똑한 방법은 무엇인지,,, 알수록 쓸모 있는 썰이 공개된다.

초록빛 클린 레시피, 그린 주스

면역력 높이는 땅 속의 보물, 당근

보양식의 재발견, 흑염소